Грудень без вигорання: як спокійно завершити рік:
1. Не перевантажуй себе завданнями. Так-так, грудень - це останній календарний місяць в році. Але не старайся встигнути зробити все, що не зробив за весь рік. Став пріоритети, виконуй 1-3 важливі справи в день. Великі завдання розділяй на маленькі завдання.
2. Залишай час для непередбачуваних справ. Святкова метушня та закінчення року можуть внести в плани свої корективи.
3. Плануй відпочинок та делегуй завдання. Здавалося б легке правило, але як часто ми ним нехтуємо. Відпочинок так само як і праця важливі і сприяють відновлення енергії та ресурсу.
4. Подбай про своє ментальне здоров'я:
- Сказати НІ, коли чогось не хочеш
- Виключити сповіщення, аби відпочити від цифрового шуму
- Робити перерви між важливими справами
- Вести щоденник вдячності
Лайфхаки в плануванні:
🔸відмічай різними кольорами різні сфери життя (робота, дім, здоров'я і т.д.)
🔸групуй схожі завдання
🔸користуйся матрицею Ейзенхауера (класифікуй завдання по секторах: термінові та важливі, не термінові але важливі, термінові та не важливі, не термінові та не важливі)
У нас ти можеш обрати свій планер із готових наповнень та скласти планер з доступних аркушів. Обирай наповнення та обкладинку.
