Рік наближається кінця і саме час зробити аналіз поточного року та поставити цілі на майбутній рік. Аналіз року дає можливість побачити свої сильні та слабкі сторони, ввести певні зміни в своє життя, винести уроки, знайти від чого потрібно відмовитися, а що навпаки ввести в повсякденне життя. Також це допомагає у постановці майбутніх цілей.
Завантаж файл "Ревізія та Візія", який можна надрукувати та заповнити.
Аналіз року
Питання для аналізу року:
1. Узагальнюючі запитання:
- Як пройшов рік?
- Що зроблено в цьому році?
- Які зміни відбулися за цей рік?
2. Оцінка продуктивності, результативності:
- Які цілі були виконані, а які ні?
- Чи були поставлені реалістичні цілі чи дещо завищені?
- Що було зроблено добре, а що погано?
- Що хочу змінити, покращити?
- Яке найкраще рішення було прийняте мною?
- Найбільша завершена справа?
3. Питання для рефлексії:
- Що принесло радість?
- Що принесло розчарування?
- Що найбільше сподобалося за цей рік?
- Які позитивні риси виробилися в мені?
- Що найбільше хочу змінити в наступному році?
- Що найбільше хочу реалізувати?
- Яку звичку хочу почати?
- Який найбільший урок винесений?
- Яка найважливіша річ зроблена мною?
- Від чого я хочу відмовитися?
Проводь аналіз по різним сферам життя. Чудовим методом є «Колесо балансу». Його потрібно заповнювати на початку та в кінці періоду. Період ти самостійно визначаєш, це не обов’язково має бути рік.
Які якорі човна існують в моєму житті?
Якорі човна:
- Люди, які применшують твої досягнення; сміються з твоїх амбіцій; не вірять у твої сили.
- Самообмежувальні переконання, історії та способи мислення; стереотипи, які нав’язувало нам суспільство.
- Шкідливі звички, які заважають зростанню.
Завдання не лише визначити якорі човна, а й зменшити їх вплив на своє життя.
Що я не зробив/ла через страх?
Страх гальмує наш розвиток. Зазвичай ми боїмося не через те, що у нас не вийде щось зробити, а через те, що це для нас невідоме. Завдання не в тому, що потрібно боротися зі своїми страхами, а в тому, що потрібно навчитися діяти з ними, отримувати досвід, нові знання.
Питання для аналізу:
- Який негативний сценарій розвитку подій був би, якби я все таки зробив/ла це?
- Яких можна було б вжити заходів для нейтралізації негативних наслідків?
- Які позитивні моменти сталися б в результаті?
Висловлення вдячності:
- Людям, які підтримували, виявляли до мене турботу та любов.
- Подіям, які принесли нові можливості та зростання.
- Новим хобі, які принесли задоволення.
Цілі на рік
Ефективна система для визначення цілей – система SMART:
1. Конкретність: потрібно конкретно визначити ціль.
2. Вимірюваність: визначити, які дані використовуватимуться для вимірювання цілі. Якщо ціль занадто широка, то буде важко оцінити її виконання.
3. Досяжний: ціль має бути реалістичною. Якщо ціль занадто складна, то краще її розбити на менші частинки.
4. Релевантність: визначити ключову вигоду цілі.
5. Обмеженість у часі: встановити дедлайни.
Етапи постановки цілей:
1. Напиши 10 цілей.
2. Розмісти їх по категоріях.
3. Вибери головні 3 цілі і тримай на них фокус.
